Des Ressources en Soi
Qui suis-je ?
Bienvenue sur Des Ressources en Soi®, un espace d'accompagnement en sophrologie et régulation émotionnelle, dédié aux profils neuroatypiques.
Bienvenue sur Des Ressources en Soi®, un espace d'accompagnement en sophrologie et régulation émotionnelle, dédié aux profils neuroatypiques.
J'accompagne les tout-petits, les enfants, les adolescents et les adultes à mieux comprendre leur fonctionnement, à apaiser leur système nerveux et à retrouver un équilibre intérieur.
Je suis Aurélie Beaudouin.
Professeure des écoles puis directrice pendant 18 ans dans l'Éducation nationale, je suis aujourd'hui sophrologue, praticienne spécialisée et formatrice en neuroatypie et régulation émotionnelle.
Maman de deux enfants neuroatypiques, et moi-même concernée, j'ai traversé un burn-out qui m'a amenée à me reconvertir.
Ce parcours m'a permis de comprendre de l'intérieur les enjeux liés à l'hypersensibilité, au fonctionnement atypique et à la surcharge émotionnelle.
J'accompagne les personnes neuroatypiques (TDAH, TSA, HPI, hypersensibilité, troubles DYS...) à :
Mon approche repose sur une lecture à la fois neurobiologique, émotionnelle, cognitive et corporelle, en lien avec le système nerveux.
Le travail s'appuie sur :
Le corps et les ressentis
Les émotions
Les schémas de pensée
Le système nerveux
L'objectif est de favoriser une compréhension fine de ce qui se vit, et d'accompagner des changements durables.
Déployer toutes ses couleurs et en faire ses plus belles ressources.
J'utilise une approche intégrative combinant sophrologie, théorie polyvagale, PNL, EFT, communication non violente et outils de coaching.
Ces outils sont adaptés à votre fonctionnement, à votre rythme et à vos besoins. Ils sont au service de votre compréhension et de votre capacité à retrouver de la sécurité intérieure.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de relier le corps, les sensations et les états internes.
Elle s'appuie sur :
Elle permet de apaiser le stress et l'anxiété, réguler les émotions, améliorer la concentration et retrouver un équilibre global.
Je m'appuie sur les apports de la théorie polyvagale (Stephen Porges), qui explique le fonctionnement du système nerveux et des réactions émotionnelles.
Elle permet de comprendre :
Ce travail permet de retrouver un sentiment de sécurité intérieure, réguler les états émotionnels et mieux comprendre ses réactions.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle basée sur la stimulation de points corporels.
Elle permet de :
J'intègre également des approches corporelles inspirées de la pendulation (Peter Levine), pour accompagner en douceur les états de surcharge.
La PNL permet de mieux comprendre les schémas de pensée, les réactions et les comportements.
Elle propose des outils pour :
La communication non violente permet d'améliorer la relation à soi et aux autres.
Elle aide à :
Les outils sont des supports.
Ce qui fait la différence, c'est la manière dont ils sont utilisés, en lien avec votre fonctionnement et votre capacité à vous réguler.
L'accompagnement est toujours ajusté, jamais standardisé. Surtout avec la neuroatypie !